kalau bisa 3 minggu dikejar gan, kalau bisa ikut taon ini, jadi taon dpan bisa lebih bagus + pengalaman uda ada

cekidot:




agan2 yg mana nich?

pengen banget bisa kayak gitu gan

tapi perut ane ada bekas jaitan -+30cm

jadi ga bisa sixpax


tapi bagian atas jadi gan.
pake L-men platinum

ikut aja th ini dimanapun juga sekedar utk pengalaman tapi yg namanya ngebentuk badan tuh gak bisa cuma mingguan.
next year ikut lagi dengan badan lebih bagus.

in the mean time kalo latihan dada coba konsentrasi lebih keras ke feeling di dada kirinya. pakai juga alat2 yg dada kanan kiri bisa dilatih secara independen, dumbell misalnya.

wuidiihhh... cepet bgt report nya...

klo gak salah,, yang kedua dari kiri pt di tempat ane pitness..

oke deh agan2....i'll try my best.....wish me luck...

thanks buat agan aditpshyco....

Thanks Banget,

buat agan-agan yang sudah memberikan saran buat ane yg awam ini,
akan saya coba abuse pacarku agar dy mau fitness. benar sekali no pain no GAIN

Itu daniel surya,kmrn dia dpt the best body audisi jkt.
audisi jkt rame beneerrrr,350 peserta lbh dan kualitas body nya ok2. Ane cuma dpt 33 besar, keep pumping for bandung audition

Ada apa manggil saya, ada sesajen ya


Gituan apa? Emang otot ente terdiri dari air dan nasi?


Cooll Biar mau pertama2 ajak treadmill bareng,ntar pulang hadiahin kencan romantis ;)

yg dibandung blh dunk nnt numpang tempat.

klo blh lg nitip formulir buat yg di bndung. ane di jkt gan..

nih pas bagian ane maju.. ke-3 dari kiri gan.. msih cupu, cm pgn berpartisipasi aja cari pengalaman n ngumpulin suvenir .. tinggal d bdg, tp ikut yg jkt..
yg bandung keknya taon dpn aja d.. biar perutnya kek sblh ane dl, bisa buat papan cuci kolor.. kwkwkw

wah hebat gan , gpp gan slamat untuk kebraniannya , menang ga nih gan?

ngga bro.. hehehe.. iya ni modal nekat aja, cari experience biar cpt naek level..

iya daniel namanya..
oh dia dapet best body?
waaaww...

ente kenal juga?dia emg pt di hel*os...juara 1 na jg dari hel*os nama panggilan na kiki...

diihhh.. kok ada lu??
iya gw tau.. wkt hari sabtunya si daniel sama si kiki lagi ngobrol2 ttg audisi..
ehh taunya dua2 nya dapet..

tp kn yg masuk si kiki doang..daniel kaga...

btw bro konaksi mana ya?
dia katanya juga ikut kan audisi jakarta?
jangan2 dia menang lagi..

buat yg udah audisi d jakarta kalo boleh tau audisinya tuh ngapain aja, trus bro lama yaah? btw ada yang tau gak jualan lmen protein bar d bandung dmn yahh?
thx guys

itu yang di jakarta 10 besar apa 12 besar sih? di webnya 12 besar, tapi yang difoto sini kok 10 besar ya? pantes gw cari2 difoto sini kaga ada temen gw, padahal di pemilihan favorit yang di FB ada tuh anak