Quote:

Original Posted By acelimz ►
Gan, gw pengen nambahin berat badan ne..
salah satunya dengan fitnes n minum susu..

menurut agan2, susu apa yg bagus n terjangkau nih?

Quote:

Original Posted By DJ_Senjaya ►
haloo saya mau nanya neh. koq kandungan di semua produk weight gainer ini proteinny lbh banyak dari whey biasa??
maap saya cuman mau tau kebenaran.. saya bukan (weight gainer) malah justru mau kurusin badann...

tapi temen saya saranin saya minum "True Mass" (saya liat kandungan proteinnya 50g... dibandingkan whey biasa yang rata2 25gram)
lebih baik yang mana ya? saya jadi binggung.. saya ada nge-gym dan butuh asupan protein tp juga dalam proses fatloss.. apakah boleh menggunakan True Mass ato whey biasa aja?

thx jwbnnya...

Quote:

Original Posted By Chronicle666 ►
Saran gw L-Men Gain mass , cari aja di giant . tapi jgn lupa di imbangi makan"an yang baik dan teratur dan istirahat cukup 6-8jam ,jauhi rokok dll!

Quote:

Original Posted By JustItink ►
nubie numpang tnya,
Kpn wkt yg tepat utk mngkonsumsi gainer sblm wo, sesudh wo, sblm tdr ato abis bgn tdr. Sehari sebaiknya minum brp kali?

brp takaran scope sekali minum utk hasil yg maksimal?
mohon inpohnya Thx

Quote:

Original Posted By palatiga ►
Bro ane baru mau mulai pake supplemen nih..

Rencana sih mau beli isomass ( yg laen gak kuat buat kantong)

Kalo boleh tau.. supplemen gt pakenya kapan yah? Baca di embernya

seblom WO apa sesudah WO? dan berapa jam jedanya? jeda kira2 3-4jam

Kalo misal isomass gw minum 1 x sehari aja, sisa2 gak bro, karena agak berat duitnya nih, kalo minum sehari sekali aja sebulan abis yg 10 lbs gpp daripada dihemat2 malah lebih sia-sia gak ada hasilnya

edit: gw baca2 diblkg ada yg bilang 5 lbs bisa 2 minggu, itu gmn caranya bro..

di hal 1 tulisannya aja 10 lbs itu 30 serving (per serving 150 gram)

Quote:

Original Posted By preslercedarmil ►
bro,

mau minta tolong nih
g kurus banget dan lagi mau naekin berat badan, dari 50 ke 70 an.

kira2 pake suplement apa yg bagus yah ?

soal pola makan, shari makan 3x, tapi untuk kalori masi blom ada takarannya nih

Quote:

Original Posted By kangarooo ►
gan..ane da pernah pake dymatize mega gainer, isomass, monster mass cytosport, MJ...dlu berat ane 48, terakhir si 64, tpi sekarang stuck di 60..uda ga pitnes lagi soalna..

mgkn bentar lagi mau mulai pitnes..kira2 mending pake apa ya? perut ane buncit soalnya...jadi kurus buncit gtu kira2..hehe..ane dah milih2 si..antara serious mass (paling murah, tapi carbonya gede), bsn true mass (agak mahal, tapi byk yg blg bagus), sama Up your mass (plg mahal, ga tau bags ga)

kira2 yang mana ya gan buat orang kurus tapi buncit..wkwk..mohon pencerahannya

Quote:

Original Posted By MimZzz ►
gan ane mw tnya nih, ane mw coba kombinasi antara whey dengan gainer mnrt agan apakah bags? dan jika bgs pada wkt kapankah waktu yang tepat untuk mengkonsusmsi gainer? thx

Quote:

Original Posted By nashvile ►
trgntg somatype nya bro, kalau mslhnya msh bnyk lemak, kynya gak perlu gainer.

Quote:

Original Posted By MimZzz ►
tggi ane 177 berat ane 63 gan gmn tuh? klo menurut ane kekurusan gan hee.., trs ane kombinasi sama whey bgs gak gan?

Quote:

Original Posted By temtem69 ►
Met pagi semua, mau nanya tentang gainer yang cocok nih

BB / TB / BF : 72kg / 188cm / 9,9%

Termasuk tipe ectomorph, kurus banget n tinggi lagi

Kalo tentang pola makan, 6x sehari, udah termasuk makanan protein seperti telur, dada ayam, tahu, tempe dll, tapi buat yg malem cuma minum susu aja, pola tidur maksimal jam 10 malem udah tidur, pola latihan 3x seminggu semua bagian tubuh udah kena, angkat beban berat dengan rep di bawah 8

Nah, rencana nya mau beli gainer buat ngebantu dengan tujuan untuk bulking

Menurut agan", gainer yang paling cocok antara MJ 2544, MJ Revo, sama Serious Mass, mana yang paling cocok yah? Tujuan utamanya bukan mo naekin berat badan, tapi untuk bikin badan jadi gede

Mohon pencerahannya yaa

Quote:

Original Posted By AkaneAchoo ►
kalo soal cocok2an, tiap orang sih bisa beda..
tapi klo saya punya budget untuk beli gainer, saya milih serious mass.
dari komposisi sih fatnya paling rendah..
btw itu kan karbonya tinggi, pilih timing yang tepat untuk konsumsinya..