Original Posted By
catatan.hidupku ►curhat gan,putus asa kalau ga ada cara lain ane pakai steroid aja :mewek
ane tipikal ectomorph (kurus ) tb:171 bb:58 bf:12%
bulking ga pernah berhasil :mewek ,padahal ane udah mati2an pantang menyerah ga pernah 1x pun bolos fitnes, hujan2an naek motor ane tabrak demi fitness,ane rela2 in bolos lembur kerja ...semuanya demi dapetin body atletis ,gaji kantoran ane juga semuanya ane bayar buat suplement,pt,dan gym semuanya demi otot
gimana dengan rest? udah tercukupi?
1.ane udah pakai jenis gainer dari produk a - z + makan sehari 6x (menu sehat) belinya ga tanggung2 10lb(dalam 1bulan naeknya ga signifikan cuma 1 atau 2 kg padahal tidur juga cukup dan latihan seminggu 4x,malahan jerawatan terus gan
harapanmu apa?
ecto hard gainer bisa naik 1-2 kg itu udah bagus
SANGAT BAGUS SEKALI kalo ternyata 1-2kg tsb pure muscle
2.Akhirnya ane memutuskan tidak memakai gainer lagi sama sekali hanya memakai nitric oxide dan micro BCAA +makan 6x(menu sehat) +tidur cukup+ latihan seminggu 4x
3.ga nyangka dalam 1 bulan gw tes pake alat kadar masa otot gw berkurang dari 50 jadi 48,5 terus gw ukur pake manual lingkar bisep dan dada memang bener berkurang 2cm bisep 2cm ,ane langsung depresi gan
jelas. lepas gainer kalori masuk berkurang banyak. kalau mau lepas gainer ya makanan harus nambah buat nutupin gainer yg nggak dikonsumsi lagi
•lalu ane tanya temen ,katanya sih vili usus besar saya kotor jadinya penyerapan nutrisi itu berkurang (gainer,nitric oxide,bcaa semua percuma kebuang lagi)
diagnosa seperti itu nggak bisa hanya dari terawangan teman. mau yakin? cek dokter
[dia juga bilang jerawat juga itu salah satu penyebab tubuh lo banyak racun. disaat u pakai susu ber lactose mencret tu karena zatnya bertolak belakang maka usus ga terima]
tidak benar. lactose intolerant bukan karena racun atau "zat bertolak belakang"
lactose intolerance itu karena badan nggak produksi cukup enzim laktase utk mencerna laktosa (gula susu). karena nggak bisa mencerna jadinya mencret.
•terus ane tanya temen di gym beda pendapat lagi mreka bilang mungkin hormonnya yang kurang
sama seperti di atas, cek dokter.
tapi kalo emang benar kurang testo seharusnya agan sampai sekarang belum akil balig....
gan ane minta pendapat jadi yang benar yang mana?
Ane rencana mau pakai vegetable greens dari ultimate nutrition (apakah bisa untuk detoksifikasi pencernaan?)
silakan coba aja
Facebook
Twitter
Google+
