kalo domisilinya di jakarta, coba sering2 tanya ke sekolah olahraga di ragunan

haha, oke makasih doa dan dukungannya agan" smua..
tinggi ane 162..
target min 165cm..
bisa ga ya??
kalo idealnya buat pertumbuhan, renang brapa kali sehari gan?
thanks in advice

ane izin gabung di sini lagi..
Prime ane Ilham.PS udah masuk live beta kaskus
jadi males buka deh





[Cendol]Ucapan Selamat Ulang Tahun

agan domisili mana?
klo di daerah banten mungkin ane masih bisa tau
bsk ane lomba di cilegon.. Dispora Cup
[Cendol]Ucapan Selamat Ulang Tahun

jadi inget jaman 6 tahun yang lalu, ikut lomba renang jaman sma se kab/kota, lemayan bebas 50m dapat 31 detik

gan, nanya, disini ada yg renang sambil denger musik via ipod gak ? ane pengen beli nih yang bisa dibawa renang, ada referensi gak gear-nya apa2 aja.

idealnya seminggu 3x minimal 30 menit tapi jng lebih dr 2 jam ya menurut ane gaya bebas lbh cpt ninggian .tapi gak th kalau agan2 ad pendapayt lain

ane pernah coba gaya bebas jrk 20m dapat 15 detik berarti masuh jauh dr agan ya he..ane gak biasa gan

ane sebenaernya sk gaya kupu2 tapi malu blm pas betul


wah perlu di coba jg gaya batu tu, krn perasaan badantu kalau dibiarkan aja bakal ngambang

ya sesempetnya aja gan, klo dulu ane setiap hari pulang sekolah



welkam back agan ilham

waw udah jadi Tennis Enthusiast masih sering juga ngurusin thread ini :2thumbup
[Cendol]Ucapan Selamat Ulang Tahun

gan big al emang dedengkotnya komunitas tennis tuh ham . sebelumnya aja dia badminton hehehe

hahaha iya nih om ilham, ane msh sering renang jg koq di depok



kagak om, ane mah cuman nubie aja modal semangat doank

whoa, si agan tinggi nih pastinya..
renang tiap hari..
badminton juga :matabelo
salken ya gan

dulu itu gan... skrg udah kebanyakan tidur

sore para swimmer

sore jg gan

ada yg tahu gak ya cr biar kaca mata renang gak berembun?

klo beli kacamata renang murahan biasanya berembun gan

5 - 10 x pake langsung berembun

tp ane skrg pake merek speedo yg original harga diatas 300rb-an, gak pernah berembun gan ampe skrg anti fog nya bener2 berfungsi

knape ye.. klo habis renang gt.. muka ane langsung kusem plus pori pori jadi gede... kenape ye????

berenang nya di air belerang y gan.. hahaha.. kurang tau ane.. mgkn agan berenang di air panas x jd pori2 nya membesar..

kolam renangnya kebanyakan kaporit kali yak

gitu ya .tahu aja agan ane belinya cm harga 50rb